新聞記事

今朝の新聞にこんな記事が載っていました
夜勤をする人の為の食事のとり方です

讀賣新聞です
小さいからクリックしてみてください

参考になるかな？！





夜勤中は不規則な食事になるからしっかりと食べるんでなく
何かチマチマと口に入れている感じですもんね

一杯食べると眠気が来るし食べないと直ぐに空腹感を覚えるし

夜勤は色々な事と戦いですね(*^^)v

朝食

昨夜の夜勤は比較的落ち着いた夜勤でした
W洪水のおじいちゃん達もお一人だけで済みヤレヤレ
NCもそれほど多くなく走り回る事も無く早歩きくらいで済みました
５時前後の排泄巡回も終わり落ち着いたところで朝食です

水菜・レタス・貝割れ
トマト・卵・ハムのサラダ
勿論ドレッシングは自家製です^_^;






ホットケーキを焼いて
コーヒーを入れて（インスタントです）
一寸喫茶店風に！

点てたコーヒーなら最高だけど

７時からの起床介助までのほんの少しの落ち着いた時間です
何時もは夜食をUPするので今日は朝食をUPしてみました(^^♪

変化

１ヶ月振りに町に下りました
所々で景色が変わっています



伊予の華




大きな建物が無くなり更地になっているところが
何箇所かありビックリ！
町の中も商店が変わっていたりして
これって不景気の影響なんかしら





大白鳥





そう言えば今年のボーナスは過去最低の金額になる様子
私にとって最後のボーナスなのに（ショック！）






牛若丸



来月１０日が支給日ですが期待出来そうにもないですね(ー_ー)!!
段々と生活しずらくなってきます
年金もほんの少し田舎で自給自足の生活も
と言っても全くお金が要らないわけでなし
これからの高齢者は生活にすごく不安を抱えていると
今日の新聞にも大きく載っていましたね(；一_一)
「どうなる事やら」

歩数計

久々にこの話題で
本日初めて７０００歩を越えました
歩数＝７４７２
距離＝２．６１km
消費カロリー＝２１６．１カロリー
この歩数計で１００００歩を達成するには
鮫か鮪の様にずっと歩き続けないと(>_<)
いずれにしても１００００歩を歩くと言うことは
結構大変ですね！

今日は寒かったです明日からは又温かくなるとか
体調に気をつけて過ごしていきましょうね

木枯らし１号

お昼過ぎから急に寒さが増しました
木枯らし１号が吹いたそうです
明日は「冬」の寒さがお出ましの様子
風邪を引かないように気をつけよう！
先日同窓会で田舎に帰っていました
そこで懐かしい物に出会いました

はったい粉
ご存知の方居るかなぁ
大麦を挽いたものです
「きなこ」の様なものです

今日職場で話したけど若い子は
知りません
知っていたのは５０代以上


はったい粉に砂糖を混ぜて食べるんですが
口に入れているときに喋ると噴水の様に口から飛びますよ
下手するとかなりムセます
素朴な味です(*^^)v


同窓会は此処でありました
スキー場でお馴染みの
奥神鍋です



懐かしい楽しい嬉しい時間が過ごせました。
会って直ぐに分かった顔　少し話して思い出した友
アルバムと照らし合わせて分かる顔
クラスが違いなかなか思い出せない顔
でも、良いなぁとおもいました
少し話しているとその頃に戻りなんかタイムスリップしたかの様な空間
女子高だったからみんな「素」でしたね
出席できて良かったです(^^♪

木洩れ日（夕方）

ユニットのベランダから見える夕日


夕方５時頃の夕日






次第に沈んでいきます







大分沈んでいきました

沈んでいくスピードは
可なり速いです




買い物に行ったスーパーの
駐車場から見た夕日





秋を感じますね(^^♪

明日は同窓会（４０年ぶり）があるので田舎に帰るんですよ(^_^.)
みんなかなり変わっている事でしょうね(*^^)v
楽しみです♪♪♪

食事会

昨日は久々に友達とお食事会でした
送別会を兼ねてなんですが
「洋風居酒屋」みたいなところでした

帰りにお月様が奇麗でしたよ

お店の名前は
ベビィ・・・やったと思うんだけど



生春巻きと
シーザーサラダ
春巻きは付けダレが
ピリッとして美味しかった
サラダはドレッシングが甘かった




コーンベーコンスパと
チキンチーズカツ
スパは少し油っぽかった

チーズＩＮは美味しかった




左側の抹茶アイスが私
他の人はみんな右側の
大きなパフェを美味しそうに
食べていました(^^♪







集合者年代は３０台前半・４０台後半・５０代前半そして
５０代後半【笑】
気の合ったものが集まってワイワイお喋りするのは気分転換には
最高だよね。
と言うことで楽しい時間を過ごしてきました。

夜景

昨日は夜勤明けで眠くて更新する気力が無く
ベッドへ！

今回の夜勤は洪水も無く終わり比較的無難な夜勤
夜食はカレーを作って持っていきました　　　　　　　　　　　　　　　　　　
中身の半端な大根を
入れてみたのですが
これまた違和感なく
誰からも「何か変なものが」
と言うクレームはなかったです(^_-)-



ベランダから見た夜景
１００マンドルの夜景とは
いかないけど



明石海峡大橋
屋上にあがればもっと
全体が撮れると思うけど
流石に真夜中に屋上に上がる
勇気はないです(ー_ー)!!


こんな写真が撮れるだけで少しは落ち着いた夜勤でした

記録更新

記事毎日更新を目標にしていたけど
残念ながらアウトです
なかなか毎日はネタも無いけど大変な事だね

日記代りに開いたブログだけど
やっぱりコメントがあると嬉しいし
他の方のブログが何日も更新されないと
忙しいのか体の具合が悪いのかって
気になりますよね

気侭に日記ブログやっていきますので
お気軽に立ち寄ってくださいな(*^^)v

来ましたよ

届きました
枝豆が
夜間指定を頼んでいたんで１９時過ぎに到着
早速あけるとメタボ的な黒豆がどっさりと＼(~o~)／


丁度旦那が休みなんで
枝からぼじいてもらいます
うっ？！・・・「ぼじく」って意味分かりますかぁ(>_<)
なんとなく分かると思うんですけど


「ぼじく」は方言なんかなぁ・・・では、標準語ではどう言うのかなぁ？！
明日は夜勤なんで少し持っていって食べようかな(*^^)v
平穏無事な夜勤であれば良いけどなぁ(ーー;)